儿童冬季如何预防过敏性鼻炎？

儿童冬季如何预防过敏性鼻炎?儿科专家提示您，儿童冬季如何预防过敏性鼻炎？，如果您家中有小孩，那末1定要在冬季让孩子加强锻炼，适当的运动，规律的生活作息，均衡的营养才是保证孩子身体健康的坚强后盾。

均衡的营养：多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，由于这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除多吃有益的食品外，有1些性凉的食品则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食品也应尽可能避免食用。

适度的运动：每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对过敏性鼻炎的改进，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。固然，如果能利用运动时晒太阳是比较好不过了，由于缺少太阳照耀的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。值得1提的是游泳，虽然有许多医师建议有过敏体质的病人可常游泳增强免疫力，但有1些医师则认为，游泳容易造成冷的刺激，儿童冬季如何预防过敏性鼻炎？，而引发过敏性疾病。在医疗界还没有定论之前，鼻炎患者还是以其他运动项目来健身吧。

规律的生活作息：养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。